Răng ố vàng, đục màu làm bạn mất tự tin trong giao tiếp, ngại cười. Để giúp bạn có hàm răng trắng sáng an toàn và hiệu quả, Nha khoa Dr Thuần sẽ gợi ý đến bạn 18 cách làm trắng răng tại nhà. Hãy tham khảo và thực hiện để cải thiện màu sắc của răng một cách tự nhiên, giúp bạn tự tin hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống.

1. 18 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả

1.1. Than hoạt tính

Bột than hoạt tính là một loại nguyên liệu chăm sóc răng miệng quen thuộc. Bột than hoạt tính là loại nguyên liệu giúp làm trắng răng lành tính, không gây hại cho răng và nướu nên hiện được rất nhiều người tin dùng.

Hãy lấy một ít bột than hoạt tính cho lên bề mặt bàn chải đánh răng rồi chải răng trong khoảng 2 - 3 phút. Sau đó súc miệng lại với nước là xong.

Thực hiện cách này khoảng 2 - 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả trắng răng tốt nhất.

Hình 1: Làm trắng răng tại nhà bằng than hoạt tính

1.2. Baking soda

Baking soda là một loại nguyên liệu đa năng, đây cũng là một thành phần thường bắt gặp trong nhiều loại kem đánh răng. Baking soda có tính mài mòn nhẹ nên có thể loại bỏ các vết ố vàng trên răng. Do đó, khi sử dụng những loại kem đánh răng có chứa baking soda sẽ giúp làm giảm mảng bám, ngăn ngừa viêm nướu và chảy máu chân răng. Hoặc bạn cũng có thể làm trắng răng ố vàng tại nhà với baking soda theo cách sau:

• Bước 1: Trộn 1 thìa cà phê baking soda với 2 thìa cà phê nước sao cho thành hỗn hợp sệt
• Bước 2: Đánh răng với hỗn hợp này thay cho kem đánh răng

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo kết hợp baking soda với chanh như sau: 

• Bước 1: Trộn đều 1 thìa cà phê baking soda với ½ thìa cà phê nước cốt chanh
• Bước 2: Chà hỗn hợp này lên răng khoảng 30 giây súc miệng lại với nước thật sạch

Bạn chỉ nên thực hiện cách này tối đa 2 lần/tuần để không làm ảnh hưởng đến lớp bảo vệ răng.

Hình 2: Tẩy trắng răng tại nhà bằng baking soda

1.3. Muối và chanh

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và axit giúp loại bỏ các mảng bám và vết ố vàng trên răng nhanh chóng, từ đó giúp răng trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, muối cũng có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng theo dạng vật lý khá tốt.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Trộn đều nước cốt chanh với muối
• Bước 2: Chà nhẹ nhàng hỗn hợp lên răng và nướu
• Bước 3: Để chanh và muối trên răng vài phút, sau đó súc miệng lại thật sạch với nước

Hình 3: Làm trắng răng tại nhà bằng muối và chanh

1.4. Chanh

Làm trắng răng tại nhà với chanh là cách phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Trong chanh có chứa nhiều axit nên có thể loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả. Ngoài ra chanh còn có tính kháng khuẩn nên sẽ giúp mang lại hơi thở thơm tho.

Cách làm trắng răng tại nhà với chanh như sau:

• Bước 1: Chọn 1 quả chanh rồi vắt lấy nước cốt
• Bước 2: Pha nước cốt chanh với một ít muối 
• Bước 3: Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng khoảng 2 - 3 phút rồi súc miệng lại với nước sạch

Thực hiện cách này 3 lần/tuần để nhanh chóng mang lại hiệu quả làm trắng răng an toàn tại nhà.

Hình 4: Làm trắng răng tại nhà với chanh tươi

1.5. Muối ăn

Muối có khả năng làm sạch răng rất tốt vì chúng có tính ăn mòn và kháng khuẩn cao. Khi muối ăn tiếp xúc với những mảng bám trên răng sẽ làm cho chúng nứt vỡ và không còn khả năng bám trên răng. Không những thế, với tính sát khuẩn vốn có của muối sẽ giúp tăng cường sức khỏe răng miệng.

Cách làm trắng răng tại nhà với muối ăn như sau:

• Bước 1: Làm ướt bàn chải đánh răng, lấy một lượng muối ăn vừa đủ rắc lên bàn chải cùng với kem đánh răng
• Bước 2: Tiến hành đánh răng như bình thường

Vì muối có tính ăn mòn, do đó bạn không nên áp dụng cách này hàng ngày. Chỉ nên áp dụng 3 ngày/tuần để tránh ảnh hưởng đến men răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp muối với chanh hoặc baking soda để nâng cao hiệu quả.

Hình 5: Cách làm trắng răng tại nhà với muối ăn

1.6. Vỏ cam

Nếu như bạn chưa biết thì vỏ cam có tác dụng làm trắng răng hiệu quả và an toàn tuyệt đối. Trong vỏ cam có chứa d-limonene giúp loại bỏ mảng bám cứng đầu trên răng.

Sau khi vắt cam lấy nước, bạn hãy tận dụng lại vỏ cam để chà sát lên bề mặt răng trong khoảng 2 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước.

Vì là nguyên liệu làm trắng răng tự nhiên nên sẽ mất một khoảng thời gian khá dài mới thấy rõ hiệu quả mang lại. Do đó hãy kiên trì thực hiện cách này mỗi ngày để nhanh chóng đạt hiệu quả mong muốn.

1.7. Vỏ chuối

Cũng tương tự như cam, sau khi ăn chuối xong bạn hãy tận dụng vỏ chuối để làm trắng răng tại nhà. 

Trong vỏ chuối chứa nhiều thành phần khoáng chất như Mg, K, Mn. Trong đó, Mn có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ vết ố vàng trên răng. Không những thế vỏ chuối còn có tính kháng khuẩn rất cao, có khả năng chống lại vi khuẩn A. Actinomycetemcomitans và P. Gingivalis gây các bệnh nha chu như viêm lợi, viêm chân răng,…

Cách làm trắng răng tại nhà với vỏ chuối như sau:

• Bước 1: Sử dụng vỏ chuối chín vì chứa nhiều Potassium
• Bước 2: Dùng mặt trong của vỏ chuối chà lên răng khoảng 2 phút
• Bước 3: Sau đó giữ nguyên trạng thái trên răng trong khoảng 5 - 8 phút 
• Bước 4: Dùng bàn chải đánh răng khô chải răng trong khoảng 3 phút
• Bước 5: Sau đó đánh răng lại với kem đánh răng và súc miệng sạch lại với nước

Làm trắng răng tại nhà với vỏ chuối ngày 2 lần, thực hiện liên tục trong 2 tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

1.8. Cà chua

Với lượng vitamin C dồi dào, cà chua không chỉ giúp loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho nướu, ngăn ngừa mắc phải các bệnh lý về răng miệng.

Cách làm trắng răng tại nhà bằng cà chua thực hiện khá đơn giản.

• Bước 1: Rửa sạch cà chua dưới vòi nước, kỹ hơn bạn có thể rửa qua với giấm hoặc muối để làm sạch vỏ cà chua
• Bước 2: Thái cà chua thành từng lát mỏng 
• Bước 3: Dùng từng lát cà chua chà lên khắp bề mặt răng trong khoảng 5 phút
• Bước 4: Súc miệng lại với nước sạch rồi đánh răng như bình thường

Hình 6: Làm trắng răng tại nhà bằng cà chua

1.9. Dâu tây

Dâu tây kết hợp với baking soda là cách làm trắng răng tại nhà an toàn. Nhiều chứng minh cho thấy rằng, dâu tây có thể giúp loại bỏ tế bào chết bám trên bề mặt răng vì nhờ có thành phần acid malic. Còn baking soda thì có khả năng đánh bay vết ố vàng trên răng hiệu quả.

Tuy nhiên, cách tẩy trắng răng tại nhà này vẫn chưa thực sự được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Vì cũng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hỗn hợp dâu tây và baking soda mang lại hiệu quả làm trắng răng thấp hơn so với các cách và sản phẩm khác. Không những thế, nếu lạm dụng quá mức có thể ảnh hưởng đến men răng. Do đó bạn chỉ nên thực hiện cách này 1 - 2 lần/tuần.

Cách thực hiện như sau: Nghiền dâu tây rồi trộn đều với 1 thìa cà phê baking soda để tạo thành hỗn hợp sệt. Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng thay cho kem đánh răng.

Hình 7: Cách làm trắng răng tại nhà với dâu tây

1.10. Trái cau

Trong quả cau có chứa nhiều thành phần như muối vô cơ, laurin, tanin,... có khả năng ngăn ngừa sâu răng và làm trắng răng.

Để làm trắng răng với quả cau, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Cắt quả cau để lấy 1 miếng vừa đủ
• Bước 2: Sử dụng miếng cau này chà trực tiếp lên bề mặt răng để đánh bay các mảng bám
• Bước 3: Súc miệng sạch lại với nước rồi đánh răng bằng kem đánh răng

1.11. Lá ổi non

Trong lá ổi non có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tanin, acid maslinic, beta-sitosterol, co alpha-limonene,... có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng hiệu quả, giúp cho hơi thở trở nên dễ chịu hơn. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể lấy lá ổi non làm nước súc miệng.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Lấy lá ổi non mang đi rửa sạch rồi cho vào nồi nước theo tỷ lệ: cứ 10 búp ổi non sẽ là 300ml nước
• Bước 2: Đun sôi nồi nước lá ổi non trong khoảng 7 - 10 phút rồi tắt bếp
• Bước 3: Lọc bỏ phần bã, chỉ lấy nước rồi cho một ít muối vào khuấy đều cho tan hết

Vậy là bạn đã có thể súc miệng bằng nước lá ổi non để làm trắng răng tại nhà rồi đấy.

1.12. Mật ong

Mật ong không chỉ là loại nguyên liệu giàu vitamin A, E, C và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mà mật ong còn có tác dụng làm trắng răng an toàn và hiệu quả. Cách làm trắng răng tại nhà bằng mật ong như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cà phê mật ong 
• Bước 2: Dùng mật ong chà trực tiếp lên bề mặt răng khoảng 2 - 3 phút rồi súc miệng lại với nước sạch

Thực hiện cách này 2 lần/tuần để giúp răng trắng sáng hơn.

1.13.Giấm táo

Giấm táo thường được biết đến với hiệu quả điều trị mụn. Bên cạnh đó, giấm táo còn có khả năng làm trắng răng hiệu quả với cách thực hiện đơn giản tại nhà.

Hãy hòa tan giấm táo với nước để làm giảm độ pH rồi súc miệng với hỗn hợp này. Chỉ nên áp dụng 2 - 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả rõ rệt. Không nên quá lạm dụng vì axit có trong giấm táo sẽ bào mòn men răng.

Hình 8: Giấm táo giúp làm trắng răng hiệu quả tại nhà

1.14. Dầu dừa

Nhai dầu là một cách làm giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp vệ sinh răng miệng, loại bỏ vi khuẩn và mảng bám trên răng, ngăn ngừa răng bị ố vàng. Cách nhai dầu này có nguồn gốc từ Ấn Độ.

Và một trong những loại dầu mà bạn có thể lựa chọn là dầu dừa vì nó lành tính, an toàn và mùi vị dễ chịu. Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt vì chứa nhiều acid lauric.

Lấy một muỗng canh dầu dừa khoảng 15ml cho vào miệng. Thực hiện hành động nhai kết hợp dùng lưỡi để đẩy và kéo dầu đi khắp miệng. Sau đó súc miệng lại với nước sạch.

1.15. Dầu oliu

Dầu oliu chứa nhiều axit và khoáng chất có khả năng loại bỏ vi khuẩn và giúp làm trắng răng. Hàm lượng chất béo và liposoluble có trong dầu oliu sẽ giúp đánh bay mảng bám trên răng hiệu quả.

Các bước thực hiện: 

• Bước 1: Chuẩn bị dầu oliu và bông gòn
• Bước 2: Dùng bông gòn thấm dầu oliu rồi chà lên bề mặt răng, đặc biệt là phần kẽ răng trong vòng 3 - 5 phút
• Bước 3: Đánh răng thật sạch lại với kem đánh răng để loại bỏ dầu

Thực hiện cách này 2 - 3 lần/tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả trắng răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm dầu oliu nguyên chất trong miệng 5 - 10 phút để nuôi dưỡng men răng.

1.16. Nước vo gạo

Trong nước vo gạo giàu acid nicotinic có khả năng làm sạch các mảng bám xung quanh chân răng, từ đó giúp giảm hôi miệng và giúp sát khuẩn răng miệng rất tốt. Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe răng miệng mà nước vo gạo còn giúp làm trắng răng tại nhà.

Sau đây là các bước thực hiện làm trắng răng tại nhà với nước vo gạo:

• Bước 1: Khi vo gạo, loại bỏ nước vo lần 1 vì chứa nhiều tạp chất. Lấy nước vo gạo lần 2, đựng trong cái bát hoặc ly, đậy nắp lại để qua đêm
• Bước 2: Sang ngày hôm sau, khi nước vo gạo đã tách ra làm 2 phần rõ rệt, loại bỏ phần nước trong bên trên, chỉ giữ lại phần trắng đục
• Bước 3: Lấy một lượng nước vo gạo trắng đục vừa đủ cho lên bàn chải đánh răng rồi chải răng trong khoảng 5 phút
• Bước 4: Súc miệng lại với nước sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể chải lại răng với kem đánh răng ngay sau đó.

Hãy kiên trì thực hiện cách làm trắng răng tại nhà này mỗi ngày, liên tục trong 3 - 4 tuần để thấy được hiệu quả rõ ràng nhất.

1.17.Oxy già

Oxy già được biết đến trong y khoa là có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, do đó bạn cũng có thể sử dụng oxy già như một cách làm trắng răng tại nhà tự nhiên. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn có thể làm trắng răng sau 12 tuần nếu kiên trì đánh răng với oxy già.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, chỉ nên dùng oxy già với kem đánh răng 1 - 2 lần/tuần. Vì nếu sử dụng oxy già với nồng độ mạnh hoặc lạm dụng quá mức sẽ gây kích ứng nướu, làm răng trở nên nhạy cảm hơn và tăng nguy cơ ung thư.

Hướng dẫn thực hiện: Sử dụng oxy già nồng độ 1,5% hoặc 3% để súc miệng trước khi đánh răng. Hoặc trộn oxy già với baking soda để làm kem đánh răng.

1.18. Kem đánh răng

Đánh răng với kem đánh răng là cách mà chúng ta bảo vệ sức khỏe răng miệng mỗi ngày và giúp cải thiện màu răng. Vì trong kem đánh răng có chứa lượng chất hydrogen peroxide có khả năng lấy đi những mảng bám trên răng hiệu quả và nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp kem đánh răng với muối để tăng hiệu quả tẩy trắng răng ố vàng nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo cách làm trắng răng tại nhà này ở mục số 5 trong bài viết.

2. Những lưu ý khi làm trắng răng tại nhà

Khi thực hiện các cách làm trắng răng tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

• Các phương pháp làm trắng răng tại nhà với nguyên liệu tự nhiên chỉ phù hợp với những trường hợp răng bị vàng nhẹ. Các trường hợp răng bị ố vàng nặng, do bẩm sinh hoặc do sử dụng thuốc thì cần sự can thiệp từ bác sĩ nha khoa
• Kiên trì thực hiện đều đặn mới thấy rõ hiệu quả trắng răng nhưng không nên quá lạm dụng vì sẽ làm ảnh hưởng xấu đến men răng
• Kiêng không sử dụng các loại thực phẩm đậm màu và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh 
• Đánh răng ngày 2 lần để loại bỏ mảng bám trên răng, hạn chế xuất hiện cao răng
• Uống nhiều nước để giúp làm sạch vi khuẩn và mảng bám trên răng

Hình 9: Kiêng sử dụng cà phê và thức phẩm đậm màu vì sẽ ảnh hưởng đến màu răng

Vậy là Nha khoa Dr Thuần đã gợi ý đến bạn 18 cách làm trắng răng tại nhà. Hy vọng với những gợi ý trên, bạn sẽ tìm được cách làm trắng răng tại nhà phù hợp với mình. Ngoài ra, cũng đừng quên tham khảo dịch vụ tẩy trắng răng tại Nha khoa Dr Thuần. Liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 02293 610 222 - 0912 869 838 để được tư vấn chi tiết nhất! Và đừng quên tham khảo Bảng giá Dịch vụ của chúng tôi Tại Đây!

Xem thêm:

Tẩy trắng răng có bị vàng lại không?

Tham khỏa các loại thuốc tẩy trắng răng