Một tuần đầu sau khi niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi lần bác sĩ kiểm tra, xiết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường sẽ có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đủ dinh dưỡng. Có thể lựa chọn các thực phẩm, món ăn như sau:

1.1. Chọn các món mềm, lỏng nếu không biết sau khi niềng răng nên ăn gì

Các món mềm, lỏng sẽ giúp giảm áp lực lên hàm răng và hạn chế miệng hoạt động do không cần phải nhai. Từ đó sẽ vừa giúp giảm đau, vừa không gây ảnh hưởng đến các mắc cài.

Một số loại thực phẩm mềm mà các bạn có thể tham khảo bao gồm: cháo, súp, nước dùng, thức ăn nấu kỹ, khoai tây nghiền, sinh tố trái cây…

1.2.  Niềng răng nên ăn gì – Các thực phẩm bổ sung dưỡng chất

Khi phải chịu những cơn đau nhức, con người thường có tâm lý chán nản, bỏ bữa. Nếu tình trạng này kéo dài, các bạn rất hay rơi vào tình trạng thiếu chất, suy nhược cơ thể. Do đó, ngoài việc bổ sung thức ăn mềm thì bạn cũng cần đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ chất.

Một số lựa chọn cho các bạn sau khi niềng răng như:

– Các sản phẩm từ sữa như: phô mai, bơ, sữa và sữa chua…

– Các món từ trứng giúp bổ sung vitamin D, rất có lợi cho răng miệng.

– Các món thịt ninh nhừ như thịt viên, thịt kho, thịt hầm…

1.3. Niềng răng nên bổ sung vitamin như thế nào?

Những mắc cài khi cọ vào lợi, mặt trong của môi, má… rất dễ gây xước, tạo vết thương hở. Đồng thời, khi niềng răng, việc vệ sinh răng miệng cũng khó hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm. Bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh răng miệng.

Bạn nên bổ sung thêm một vài loại trái cây và rau củ phù hợp:

– Nước ép rau củ hoặc nước ép trái cây

– Các loại rau có màu xanh đậm, giàu chất xơ và các chất chống oxy hoá như: súp lơ, cải xanh, rau chân vịt…

– Trái cây tốt cho răng miệng nhe: Táo, chuối, cam, bưởi…

2. Niềng răng kiêng ăn gì?

• Để có một hàm răng khoẻ mạnh và trắng sáng sau khi tháo niềng. Trong quá trình niềng răng, bạn nên hạn hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây:
• Hạn chế bánh kẹo, các loại đường vì thức ăn chứa nhiều đường dễ làm phát sinh và các mảng bám. Nếu bạn không vệ sinh kỹ, tạo điều kiện cho vi khuẩn lên men gây các bệnh lý về răng và nướu…
• Soda và kẹo là hai thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể vàng răng, xỉn màu răng, gây mất thẩm mỹ.
• Bạn không nên uống bia, rượu. Bởi vì 2 thực phẩm này sẽ làm vàng ố răng và khiến răng nhạy cảm hơn dẫn đến hỏng men răng.
• Trong trà và cà phê chứa nhiều caffeine gây tác động tiêu cực đến cơ thể, làm xỉn màu răng, nên khi niềng, bạn nên hạn chế sử dụng nhé.
• Các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, thức ăn chiên giòn bạn cũng cân nhắc vì trong chúng có nhiều tinh bột dẫn đến sâu răng nếu không vệ sinh kỹ.

3. Những câu hỏi thường gặp về ăn uống khi niềng răng

• Mới niềng răng nên ăn gì?

Những ngày đầu mới niềng răng, bạn chưa quen với khí cụ sẽ cảm thấy đau, ê răng bạn nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng như cháo tôm, cua, thịt bầm; súp cua, trứng, óc heo;…

• Niềng răng uống nước có ga được không?

Uống nước có ga thường xuyên khi niềng răng có thể khiến lợi của bạn bị tổn hoại. Bên cạnh đó, nó còn khiến mắc cài bị oxi hoá, dẫn dến hư hỏng mắc cài.

• Niềng răng ăn kem có sao không?

Khi niềng răng, bạn nên hạn chế ăn kem để tránh tình trạng ê, buốt răng. Tuy nhiên, bạn muốn ăn cũng không sao. Bạn có thể ăn các loại kem mềm, sử dụng thìa và không nên cắn. Bạn ăn miếng nhỏ thì sẽ không có vấn đề gì.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được hỗ trợ, đừng ngần ngại kết nối với Bác sĩ của Nha khoa Dr Thuần theo Contact dưới đây:

• Sđt:  02293 610 222 – 0912 869 838

• Fanpage: Nha Khoa Dr Thuần và Cộng Sự – Tp Ninh Bình

• Website: https://nhakhoadrthuan.com/ 

• Email:  nkdrthuan@gmail.com 

• Địa chỉ:  94 Vân Giang, Thành phố Ninh Bình